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詳細資料ISBN：9789888421664 規格：平裝 / 336頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：香港 內容簡介掌握營養補充的黃金時間 為寶寶打好健康成長基礎 讓媽媽養胎不養肉，產後快復原！ 由孕前、養胎、產後坐月到哺乳，分階段詳細指導整個孕期的營養需要，調整飲食： 【準備懷孕】 計劃做爸媽時，吃甚麼有助健康受孕？ 【懷胎10月】 全面剖析每月的重點營養補充、飲食方法， 讓胎兒每月健康發育、孕媽媽體重受控制！ 【產後坐月】 由分娩當天到產後6星期，媽媽與寶寶的身體變化 順產、剖腹產、哺乳、非哺乳媽媽的不同飲食護理 【餵哺母乳】 哺乳媽媽日常飲食有甚麼禁忌？ 如何透過飲食去舒緩哺乳帶來的身體不適？ 賣點： 作者是資深營養師及副教授，有接近20年為孕婦、坐月及哺乳媽媽提供營養諮詢的豐富經驗，充分了解孕婦及新任媽媽的營養需要，以及常見的飲食疑問，在本書逐一解答。 分階段詳細指導：從計劃懷孕、懷孕各週期、產後坐月到哺乳期，詳述胎兒不同階段的成長變化、媽媽的身體變化等，讓媽媽重點攝取所需營養，以配合胎兒／寶寶的器官發育；並提供飲食宜忌、食譜示範及生活護理小貼士等，非常全面。 安心養胎不養肉：傳統的養胎、坐月飲食都是以進補為主，容易發胖；本書提供的營養飲食方法，不但顧及胎兒／寶寶的營養需要，健康成長之餘，還幫助媽媽控制體重增長速度、產後身體護理方法等，讓媽媽產後復原得更輕鬆、更健康。 特別收錄：新生嬰兒的日常護理方法、孕婦營養情況自測表、胎兒器官發育與所需速查表，讓各位準爸媽／新手爸媽快速掌握媽媽與胎兒的身體及營養狀況，產前產後更安心。 |
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資料來源：博客來
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